Le concept de développement personnel est aujourd'hui très commun et a une forte résonnance auprès d'un public toujours plus réceptif et qui ne cesse de s'agrandir. Plusieurs théories existent pour amener les individus à se réaliser et à atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés. Parmi ces méthodes, une connait actuellement un grand succès et c'est la méthode Alpha and You que vous allez découvrir dans cet article.
Qu'est-ce que le coaching en développement personnel ?
Le développement personnel est largement repris dans tous les cercles de la société, car chaque individu cherche le moyen de s'épanouir et d'atteindre les buts qu'il s'est fixés dans la vie. Mais n'ayant pas toujours conscience de son potentiel, il se bride et n'arrive pas à avancer comme il le souhaite.
Or, le développement personnel permet de donner ce petit coup de pouce dont les gens ont besoin et qui leur permet de prendre conscience des possibilités qui s'offrent à eux. Une fois les barrières levées, ces derniers sont désormais en mesure de concrétiser leurs aspirations les plus profondes. Le développement personnel peut se réaliser à travers différentes activités comme :
- le coaching de vie,
- les thérapies comportementales et cognitives,
- l'hypnothérapie,
- la psychologie positive, etc.
Le coaching vise à développer des techniques et méthodes qui permettront à chaque individu d'avoir une meilleure confiance en lui et à s'autonomiser en apprenant à mieux se connaitre. Cela l'aidera à découvrir ses comportements, compétences, aptitudes et à les valoriser sans crainte.
Le coaching en développement personnel consiste donc à lever les blocages, doutes, anxiété, crainte qui empêchent un individu de s'accomplir selon ses désirs. Précisons que les méthodes de coaching dont la méthode Alpha and You sont toutes pratiquées par des experts en coaching de vie.
Qu'est-ce que la méthode Alpha and You et en quoi consiste-t-elle ?
Créée par un économiste du nom de Christophe Alvarez, la méthode Alpha and You est une technique basée sur des informations scientifiques dont l'unique but est de vous aider à vous épanouir dans la vie.
En effet, l'auteur s'est appuyé sur les dernières avancées scientifiques de diverses disciplines comme les neurosciences comportementales, la physique relativiste et quantique, les TCC (thérapies cognitivo-comportementales). C'est donc une méthode qui n'est pas basée sur des croyances, mais plutôt sur des observations concrètes réalisées par ces disciplines. En cela, elle est différente des méthodes classiques qui, elles, sont plus fondées sur la pratique de diverses activités comme la pratique du sport, la psychologie, la philosophie, etc.
Cette méthode a révolutionné le domaine du développement personnel et fait partie des plus efficaces. Elle s'adapte à chaque individu et à son cas personnel en lui prodiguant des conseils pouvant lui permettre d'atteindre ses objectifs.
L'autre point important de cette technique est la présence de 7 ingrédients qui permettront à chaque individu d'améliorer sa connaissance de sa personne, de trouver son estime et de donner un sens à ses actions.
Les 7 ingrédients pour un changement de vie efficace avec la méthode Alpha and You
Les 7 ingrédients pour réussir un changement de vie selon la méthode Alpha and You sont :
- Modifiez votre carte du monde : Le but est de vous amener à changer la vision que vous avez de votre vie et de tout ce qu'il y a autour. Mais c'est aussi pour que vous deveniez plus positif.
- Rédigez votre plan d'action : Cet ingrédient va vous donner les grandes lignes qui permettront à votre plan d'être plus efficace pour vous aider à atteindre vos buts.
- Étudiez vos croyances limitantes : Le but ici est de vous permettre de vous débarrasser de vos craintes, peurs et freins qui vous empêchent d'aller de l'avant et de devenir la personne que vous souhaitez être.
- L'enthousiasme : C'est un élément très important, car il est en cause dans la joie et le bonheur de vivre. L'enthousiasme vous permettra d'aborder les situations qui surviennent avec plus de recul. Vous verrez ainsi plus facilement les bons côtés de la vie.
- Retrouvez la confiance en vous : Sans une bonne dose de confiance, vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs. Cet ingrédient est donc un élément majeur dans votre développement.
- Développez votre sens du travail et de la discipline : Grâce à ce point, vous trouverez le chemin qui vous mènera à la réalisation de vos ambitions.
- Reliez votre esprit et votre corps : L'adage "un esprit sain dans un corps sain" est parfaitement matérialisé par cet ingrédient qui vise à mettre en adéquation la tête et le reste du corps. C'est un point essentiel pour changer de vie et commencer une nouvelle pleine de succès.
Quels sont les avantages de la méthode Alpha and You ?
Les avantages de la méthode Alpha and You sont nombreux. Déjà dans un premier temps elle vous aide à améliorer la connaissance que vous avez de vous-même. Ce travail est très bénéfique, car il vous permet de prendre conscience de votre personnalité ainsi que de vos forces et faiblesses.
Ensuite, il faut dire que la présente méthode amène votre cerveau à collaborer en toute sérénité parce qu'elle est fondée sur des réalités tangibles et non abstraites. Par conséquent, ce dernier adopte aisément les actions de développement personnel que l'expert en coaching de vie vous soumettra.